Schema

Dagen bjuder på över 30 olika pass. Mixa och matcha ihop din ultimata träningsdag.

10.00

Stark med Seniorklubben

Regnbågen

Yoga till livemusik

Sara L

Globen

Familjefys

Anna L-E, Mimmi, Ritva, Samar

Utescenen

Pass i buren

Styrkezonen

Spin out: 30-årspass

Helena H, Andreas S, Sara A

Svalan

Löpskola

Anso B

Startlinjen

11.15

Föreläsning: Inte alltid en dans på rosor

Gästinspiratör: Tobias Karlsson

Regnbågen

Familjeyoga

Fredrika N

Globen

Modus

Anna T, Katrin Z

Utescenen

Spin out: Intervall

Frida M, Louise B

Svalan

Jogga & yoga

Niclas B

Startlinjen

12.30

Core

Ulla-Britt A, Linda R

Globen

Jympa 30 år

Jympagänget

Utescenen

Pass i buren

Styrkezonen

Föreläsning:
Optimera din träning med rätt mat

Gästinspiratör: Erik Hellmén

Svalan

Spin out: Schlagerpass

Sara Li, Ida A

Svalan

Barnlopp med stopp

Anmälan i informationsdisken

Startlinjen

13.45

HIIT

John D, Pelle L, Tomas H

Regnbågen

Yoga för idrottare

Gästinspiratör: Maria Rizell Hägg

Globen

Don't stop me now

Gästinspiratör: Tobias Karlsson

Utescenen

Pass i buren

Styrkezonen

Spin out: Spurt

Susanne K, Viveca T, Angelica B

Svalan

Pricka-tiden-lopp

Anmälan i informationsdisken senast kl. 13.15

Startlinjen

15.00

Enkeljympa

Regnbågen

Yinyoga

Marie Sv

Globen

Sommarfys i gräset

Cirkelfysgänget

Utescenen

Föreläsning:
Så blir du en mästare

Gästinspiratör: Marita Skogum

Svalan

Spin out: Intervall

Lili P, Anders S

Svalan

Cross

Maja P, Håkan R

Startlinjen

16.00

Avslutning och prisutdelningar

Utescenen

After workout

Svalan

Hela dagen

Skojtorget

Bungeerun, hoppborg, trollkarl, ansiktsmålning och ponnyridning. Vid Skojtorget har vi samlat lekfulla upplevelser för alla som har barnasinnet kvar.

Styrkezonen

En tolv meter lång bur utgör mittpunkten av denna kraftfulla zon. Friskis tränare står redo att svara på frågor och dela med sig av sina bästa träningstips. Dessutom kan du prova Strongman, 3D-träning, testa din rörlighet och utmana dig själv i chins och dips.

Gäster

Testa om du har det som krävs för att bli brandman, vinn fina priser från Hjälmprojektet eller fynda träningskläder hos Röhnisch. På området kommer du även kunna träffa våra inbjudna gäster. Läs mer om dessa här